再生リストは動画の自動再生が可能ですので、BGM代わりにダラダラ見るだけでも自然とダイエット情報が頭に入ってきますよ！
（BGMにしては心地よさはないですが笑）
Youtubeの効率的な使い方
個人的には、ダイエットは考え方が最も重要だと思っているので思考、マインド編に関しては何度も繰り返し見て欲しいです。
「痩せてこそダイエット！」と考えてしまうと幸せになれない人が出てしまいます。AさんとBさんを比べた時に、必ずどちらかの方が痩せにくいからです。頭にへばりつく「痩せ礼拝」から脱却せねばなりません。そのためには、ダイエットに対する考え方をアップデートする必要があります。痩せを考えるのはその次のステップです。
検索ボックスを活用したことはありますか？
【計太 〇〇〇〇】と気になる項目を入れて検索してみて下さい。あなたの疑問が解消されるであろう動画でピックアップされます。もし、最適な動画が無かった場合は、ダイエットコーチ計太に投げかけて下さい。
個別にお返事はできませんが、動画作りの参考として、全てのメッセージを読ませていただいております！
▶Youtube活動への想い
僕は大学院を出会た後に、東京中野でパーソナルトレーナーとして活動を始めました。効率的なトレーニング、身体の使い方を伝えたい！という想いでスタートしました。ですが、いざ活動してみると“痩せたい”という要望を多くいただきました。お客様にお応えするために、食事、栄養のことを勉強し始めたのが今の活動の起源になっているようです。
当時はパーソナルトレーニングジムブームの初期段階だったと思います。「2カ月で10㎏」などがダイエットを象徴している時代です。（今は違いますよね？そう信じてますよ(^^) それが正解だと思っていた僕も、お客様に“減量(*)”を提供していました。今思えば、恥ずかしい、申し訳ない、そんな気持ちです。 *減量＝ここでいう減量は過度な食事制限。体重を落とすことだけを目標にした努力。
減量の先で幸せになる人はごく一部です。何か明確な目的があれば良いですが、無理して頑張って、痩せて、勿論それは維持できなくてリバウンドして、痩せにくい身体を作る。ここに価値はありませんよね。（勿論、場合や程度によります。「私の場合は…」というツッコミもあると思いますが、僕は広い視野で話をしていますのでご理解下さい。）
「ダイエット＝痩せる」という定義だから、色んな誤解が生まれているのではないかと思っています。「ダイエット＝健康」ならば誤解や問題は減ると思います。代謝異常、摂食障害、うつ病、不妊など間違ったダイエットが生む問題を減らすためには、健全なダイエットの思考を広める必要があります。メディアに対抗するには、弱すぎますが、僕は僕なりにできることをやっていきます。Youtubeはそのための大きな武器になる可能性があるんです。
頑張りますね。
特別無料プレゼントの取得方法
