パーソナルトレーニング bokuno株式会社
ダイエットコーチ計太です！
10月の #ゆるかつ に関する活動報告です。
（その他の活報記事も →CHECK← ）
#ゆるかつ とは？
ゆるかつーyurukatsuーは、世界一ゆるいダイエットを掲げるグッズ&サービスです。
現在、販売中のグッズは「ととのうボトル」というお水ボトルです。
お水を飲む目安の時間が記されており、（食事をしっかり食べていることを前提に）必要最低限量のお水を無意識に摂取できるようになるボトルです。僕の意図としては、水分摂取に関する小さな悩みを捨てて欲しいな～といったところです。購入者は全員、特設コミュニティに参加可能となります。
《グッズとコミュニティサービスの箇条書きまとめ》
・摂取目安時間が記されたお水ボトル「ととのうボトル」
・ボトルを購入すると ゆるかつコミュニティ に参加できる。
・ゆるかつコミュニティは、非公開Instagramアカウント
・ゆるかつとは「1年で1㎏痩せたら拍手」というゆるいダイエットを意味する。
・週1回程度でゆるかつ投稿
・月1回、お食事会Live
10月のゆるかつチャレンジ
今月は「野菜チャレンジ」が行われます！
1日の野菜摂取量の目安をご存知ですか？
なんと、、、350g!!
って言われても、あんまりしっくりこないというかイメージ湧かないですよね笑
どれくらい食べていればいいのか？その辺りの感覚を養ってほしいな～と思いまして、今回のチャレンジが立ち上がっております。
▶内容
・1日の摂取目安の350g×5日分の野菜を、週1回にまとめて購入し、1週間以内に食べきる。
（外食もあるだろうし、毎日！ってなると疲れるのでゆるく構えた設定。）
・具体的な野菜の種類や量はInstagramにて共有。
・Instagramストーリーズにて皆で食事写真をUP。
・適時、皆さまの写真をシェア（みんながどんな食事しているのか参考にできる）
・チャレンジ前後で、チャレンジの適合性をチェック（その後に活かせます）
▶期間
10月11日から3週間。
（10月10日のInstagramLiveで説明後、START！）
ゆるかつの購入やお問い合わせは、ゆるかつ専用サイトからよろしくお願いします。
HONA!!